请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
专注区块链信息及金融服务
微信二维码
迪恩财经
手机版
访问手机版
速度体育 首页 综合体育 羽毛球 查看内容
9

如何快速提高羽毛球技术?

摘要: 如何块速提高羽毛球技术,尤其是在单打局,如何有效的发高远球,及回球质量的提高,请解答。


如何块速提高羽毛球技术,尤其是在单打局,如何有效的发高远球,及回球质量的提高,请解答。



鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

说点什么...

已有9条评论

最新评论...

杨柳6572019-10-4 11:51引用

羽毛球和任何体育运动一样,都没有所谓的速成秘籍,都是要靠长期的学习和训练。针对我们业余爱好者,想要快速提高,就要从两个方面下功夫,一是步伐要流畅,保证每个球都能跑到位,这样就能立于不败之地;二是发力要准确,既不能抡圆了胳膊把每个球都打出界,也不能软绵绵的让每个球都打不到位,所以,要学会用手指和手腕发力,保证球的初速度快,到达预定位置就迅速减速下坠。 步伐和手指手腕的发力,都可以在家里多练习,掌握了这两点,你会发现你的水平立刻就上了一个新的台阶。

慧眼识英雄12019-10-4 11:50引用

一定要看教学视频,网上有很多教学视频,最好打球前都看一遍,动作一定要规范,一定要向标准动作靠,每打一个球,都要想想,刚才的动作是不是达到了标准,打球的频率要固定。一个星期至少要打两次球,比如高远球,吊球,扑球,杀球,放网和正反手,都要和固定的搭档。在不同的位置,进行不同的练习。熟能生巧以后,在比赛中才有可能打出变化多线路刁钻的球。

音乐之家12019-10-4 11:50引用

羽毛球没有捷径,只有不断的练习才能提高,并且到一个阶段后就会遇到平台,然后再提升。笔者只遇到过外专业的体育生在短时间内快速提升,一般人都是打了很长时间才有所进步,还有很多人进步很慢。当然,如果你肯下功夫,热爱羽毛球,还是可以取得快速水平提高的,在有基本功的前提下,通过参加比赛,看专业比赛,学习高手的经验和技巧,找高水平的球友练习等,都可以达到短时间内逼迫自己提升水平的目的

王俊杰20172019-10-4 11:49引用

羽毛球是比较激烈的运动项目,在羽毛球运动中分为,男子单打,女子单打,男子双打,女子双打,男女混合双打,和团体赛。如何提高自己的技术呢,首先得定义自己的擅长,自己的打法如何,根据自己的自身条件,提高自己能力,拿单打而言,重要的是自身素质,能够合理的分配自己的体能,在打单打中通过拉吊四角,消耗对手体能,让自己闲庭信步,保存体力,抓住对方弱点,有效得分。在双打而言,重要的是配合,能够使同伴不那麽难接到球,主要的是网前小球,和后场的杀球,这是最通常的得分手法,在双打中,通过自身的特长,打击对手弱点,是最好的方法,希望能有用。

1234568092019-10-4 11:48引用

羽毛球技术不外乎步伐与手法,步伐就是米字步,平时多跑跑,可以两个人一起练,一人指挥,指那跑哪,练习反应与熟练度。手法就是高吊杀这三大基本的技术,平时自己挥空拍就可以,如果有条件,花钱烧个教练最好了。没条件挥挥空拍,找上搭档,半场拉高远,吊球杀球,另一个接杀接吊。

宇宙无限2019-10-4 11:47引用

您好根据您提出的我问,我来一一为您解答吧。
首先,单打局中,节奏较双打情况下,会慢一些。所以第一步,提高您的步伐,能准确达到击球点,为顺畅发力做准备。
其次,有效的发高远球,需要正确的握拍姿势,发力过程,以及手臂内旋和鞭打的应用。可以多结合教学视频积极练习。
另外,羽毛球击球分六大类:高、吊、杀、搓、推、勾等,想要提高回球质量,还得基本功扎实才行。
最后,打球不仅需要稳定的基础,还应该靠战术打球。可以利用套路去打球,迫使对方回球质量不到位等来达到突击得分的目的。常见的有,四方球拉开,停顿破坏启动节奏,重复落点打断步伐等,长短结合,充分调动对手,从体力,技术等方面压制对手。
总结一下,所有的技术,都是离不开勤加练习的,要想打的好,打的灵活赢的轻松,首先还是得有基本功底。好好练,祝你成功

贺老师2019-10-4 11:47引用

以我个人体会,首先自己可以通过网络下载相关的视频学习,首先做到对每一种步伐,手法,击球方式有一个大概的了解,接下来需要做的就是请一个技术动作好的教练进行指导,有一个好的专业的老师,可以省去很多弯路,所谓师傅领进门,修行在自身,最关键的还是靠自己不断的练习形成固定的肌肉记忆,每星期至少3至4次进球场练习基本步伐,发球,击高远球,接下来掌握网前上网正反手步伐,后场正反手步伐,平高球,平快球,扣杀,网前封杀,反手击球等等技术动作要领,当这些技术掌握程度熟练后就可以进行对抗训练,以赛代练,总之,所有体育运动没有捷径,要想在短期内快速提高一个合格的专业的教练很重要,其次每次练完后还要带着自的思想提出问题,多和技术好的球友教练讨教。还有很重要的一点就是核心力量的训练,每一项体育运动都要有充足的体力和身体素质做保证,建议参加长跑,手和腰等核心部位的力量训练,只有各方面均衡发展了在根据自身情况制定相应的训练成绩才可以快速提高!运动有风险,自已在选择一项运动前要知道自已要的是什么,是想以炼为主还是向专业靠扰,总之还是一句话,只有先爱上这项运动才会为之去不断的学习和努力,祝早日提高成绩的同时把身体素质加强!

小雨敲窗y2019-10-4 11:46引用

业余选手如何快速提高羽毛球技术,通过我多年的羽毛球经验,想快速提升羽毛球技术,其实不难,懂得方法之后,就会很简单,真的可以快速的把自己羽毛球技术提高,站到高手队伍!
很多初学者不知道怎么打羽毛球,胡乱在球场乱打,跟着自己的思想去满场乱跑,胡乱挥拍,这样就是打三年,技术也进步不了!
另一种情况就是羽毛球理论什么都懂,单打怎么去打,双打该怎么去打,什么时候打高远球,什么时候打扣杀,什么时候吊小球,那分析的头头是道,一上场,什么动作都打不好,打个五分钟,气喘吁吁的就要下场!
这两种球友,应该每个球场都会有,一个一身蛮力,不动脑子去打球!
一个满脑子技术,就是打不好,体力跟不上!
如果两者结合,那我相信进步会很快很快!
羽毛球知识点很多,你不懂,想打好羽毛球真的很难!拜托,打羽毛球除了体力,还需要动脑子的,什么时候打什么球,都是有一定技术含量的!
初学者,首先练习高远球,一定要把高远球练习好!
高远球技术要点:
找羽毛球落点的最高点,胳膊尽量往后伸,然后再挥拍向前,这叫引拍,是力量的一个传递!
在击球的一瞬间,手腕发力,这个力,就是通过引拍,从胳膊穿到手腕的!找到球拍的甜区,打高远球,球拍的甜区在中间靠上的位置!
以上是高远球技术要点,以上是高远球技术要点,以上是高远球技术要点,重要事说三遍,一定要切记,高远球是所有球的基础,练好高远球,再练习别的技术,就很简单很多!
体力好点的,就多练习高远球,练习步法,步法一般先两点一球,就是球场半区前后击球,练熟练了,四点一球,全场前后左右四个角落击球,当然需要一个好的陪练才行,陪练给你发球,你多跑动!
体力不是很好的,平时注意体力训练,多练习技术,当一个技术流选手,像劈杀,劈吊,正手勾对角,反手勾对角,各种假动作,多学习,多练习,多看比赛!
想快速的提高羽毛球技术,蛮力打球不可取,要多动脑子,多学技巧!
光知道理论,光知道技巧,打不好也不可取,多增加实战,多打比赛!
理论加实战,边学边战,这进步是最快的,发现不足立马学历,立马改正,比光训练或者光比赛效果来的都快!

你这个问题有点多,就一一为你解答吧!
第一个问题:如何快速提高羽毛球技术
快速提高羽毛球技术的方法有两个:
1、多看羽毛球视频:包括比赛视频+羽毛球教学视频
2、刻意练习。只靠平时多打球是不够的,因为没有刻意练习,比如你发球不好,每次打球可以刻意练习发球半个小时。
第二个问题:如何发高远球
发高远球:所谓高远球是把球发的又高又远,使球向对方后场上方飞去,球的飞行路线与地面形成角度,使球在对方场区底线附近垂直下落。
发高远球:以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。
发高远球动作分解:发球时,左手把球举在身体的右前方并自然放下。右手同时持拍由大臂带动小臂,从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那,握紧球拍,并利用手腕的力量向前上方发力击球。
第三个问题:如何提高回球质量
这个问题有点大,回球的质量是建立在基本功扎实的基础上的,所以说回球质量跟步伐和发力有关。
1、多练习步伐。伐对了打球是很轻松的,米字步多练习,有的球步伐对了就是正手高远球,否则就是被动的反手球,很容易丢分。
2、苦练发力。发力要苦练,正手发力,反手发力,前场搓球用的阴力,后场杀球的爆发力等。
温馨提示:想了解更多有趣的羽毛球知识,请关注头条号:羽毛球教学

查看全部评论(9)

本文作者
2019-10-4 11:45
  • 0
    粉丝
  • 80
    阅读
  • 9
    回复
相关分类
资讯幻灯片
热门评论
热门专题
排行榜

关注我们:微信订阅号

官方微信

APP下载

全国服务热线:

4000-018-018

公司地址:上海市嘉定区银翔路655号B区1068室

运营中心:成都市锦江区东华正街42号广电仕百达国际大厦25楼

邮编:610066 Email:3318850993#qq.com

Copyright   ©2015-2016  速度体育Powered by©Discuz!技术支持:迪恩网络