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打好羽毛球有什么诀窍?

摘要: 打好羽毛球有什么诀窍?
打好羽毛球有什么诀窍?



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最新评论...

掌舵的鱼19872019-10-4 12:16引用

首先你这个问题太大了,不如你把问题具体话,是吊球、杀球、网前小球等等哪一环节需要提高,然后就是找对应的教程视频去看去练,当然有经济条件的话可以请私教做专门的指导。

芊芊5512019-10-4 12:16引用

没有决窍,要坚持训练,打好基本功,练好高远球是基础中的基础

贺老师2019-10-4 12:15引用

任何一项运动都是一个量变到质变的过程,尤其是球类运动,我相信一万小时定律,也相信肌肉记忆需要两万次的不停重复刺激。有很多零基础的学员问我怎么能短时间提高羽毛球水平,一个月能尽快参加比赛,我都是微微一笑,对于他们来说不缺的是勇气,缺少的是耐心。看看周围羽毛球但凡打的在各地区属于不错的队员,哪个不是至少五年以上的球龄,如果非要说有什么诀窍,那就是找一个好的教练规范动作,打好基本功很关键,会让人进步事半功倍,然后尽可能多的看比赛录像,看线路就是反复看线路,看步伐就是反复看步伐,看多了就成看热闹了,不求多,一场球甚至一个球反复看会更有收获,还有打球一定要多用脑子,羽毛球是个挺烧脑的运动,要想提高的快一定要多想,多模仿,多实战。

胡372019-10-4 12:14引用

没什么所谓的诀窍,只能笼统地说,多练多打多观察多思考。多练,不只是在球场上才能练,场下多练基本动作,练握拍变化练步法练挥拍动作,形成肌肉记忆,多练核心力量,脚部力量腰部力量手指发力,鞭打动作……多打,把平时的练习运用到实战当中,发球高远球平高球杀球吊球抽球搓球……注意连贯性,从实战中找出自身不足的地方,再加强锻炼。多观察,观察好的球员的步法、击球路线、手腕变化……模仿学习。多思考,看名家教学视频,理解消化各种球路打法,组合变化灵活运用。

向往草原4032019-10-4 12:13引用

一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

伊索谗言2019-10-4 12:12引用

首先,要看自己年龄,是不是处在动作定型阶段,年轻人,尤其是从来没打过球的,找正规教练,很容易动作定型。基础动作就是高远球和基础步法,这是基础中的基础,这两个技术掌握以后,再练习小球技术,打好羽毛球就指日可待了。如果自己年龄偏大,抬肘动作不好掌握,就要更多练习了,固定好架拍和绕臂回环动作,加上步法练习,也是可以慢慢提高技术的。至于屈指发力之类的技术,在打球过程中就会慢慢体会并掌握。其次,是悟性,要根据自己身体情况和动作特点去悟,多看视频,多看比赛。只要有决心有时间有精力,相信你练好羽毛球是迟早的事情。祝你成功!

冀苍鸾2019-10-4 12:12引用

初学时最好要请专业人士教,把基本动作和步法学会成动力定型,然后就是多练习多比赛了。至于最后能达到什么高度,就看你天分和机遇了,天分这块没法练。林丹这样的天才几十年难遇。

1234568352019-10-4 12:11引用

其实没什么诀窍,所有的运动就是多练习多思考,在规范的情况下,某些动作几百遍上千遍的练习,就像篮球运动员每天不停练习投篮,就是保持和练习球感,让身体记忆住。羽毛球也是这样。
基本动作和步伐要经常不断不停的练习。看着录像,抽空再和球友交流,找出不足。看哪些是自己的短板。自己的强处强化,变成特点,比如扣杀,比如吊球,比如步伐。和别人打球别人一眼就看出来,你不好对付,最起码有一项不敢小瞧你。对于自己的短板,观看优秀球员的做法,不断思考,加上不停练习。短板不短,你自己就可以羽坛争锋了。

无人岛屿颈2019-10-4 12:10引用

真的问题太大了,如果想说明白,可能可以出一本书了。
既然你都问了,我想给你几个大的方向
1、了解打羽毛球各个阶段需要哪些技术
比如新手期,主要掌握握拍、发球、步伐、高远球等
2、找一个好教练
一个好的教练,可以让你基本功扎实,对于基本功不扎实的朋友来说,很容易就遇到瓶颈,也就是说打了一段时间后,很难再进步了。如果你不想花钱请教练,可以网上找羽毛球教学的视频教材,找不到的话可以私信我。
3、多练习
很多朋友以为多练习就是多去球场跟朋友对打,虽然实际的对抗很重要,但是专项练习也很重要。比如你网前勾对角不好,你可以叫一个朋友给你喂球练习,每次练半个小时左右。专项练习主要是为了形成肌肉记忆,真正打比赛的时候,你就很容易打好球了。
最后,希望你把打羽毛球当成一种兴趣爱好,这样会驱动你不断地进步,多交朋友,也会促使你把羽毛球当做一项终生的运动,

井底燕雀傥2019-10-4 12:09引用

要提高单打水平,首先要有好的技术,同时运用战术才能做到,一个球员掌握的技术越全面、熟练、正确和实用,那么战术的运用和实现也就越有保证。
单打战术:
一、控后突前战术  采用后场的高远球和平高球,网前的推球和挑球等技术,重复压对方后场两角,造成对方被动,然后伺机采用杀球、吊球、搓球、勾对角球等技术攻击对方空档。此战术用来对付后场技战术进攻能力相对较弱者和后退步法慢或击球后急于上网的球员较为有效。二、控制网前抢点突击战术  通过运用各种技术主动抢先放网,或迫使对方先放网后再凭借自己良好的网前手法,灵活运用搓、推、勾技术,造成对方网前直接失误,或抓住其被动击球的有利时机进行中后场的杀、劈、吊和网前的扑球得分。三、拉开突击战术  先以快速而准确的落点控制对方场区四个角落,迫使对方前后左右地来回奔跑,当对方来不及回中心位置或失去身体平衡时,抓住空档和其弱点进行突击。这种战术通常用来对付步法移动较慢、灵活性和体力较差的球员。四、发球抢攻战术  以发网前球或平快球为主,限制对方进攻,迫使对方出高球。然后运用杀球和吊球攻击对方的弱点或空档。发球抢攻战术主要用于对付防守技能较差或后场进攻技能相对较强的对手,从而为自己创造更多的进攻机会。五、对角线球路战  无论在进攻或防守,前场或后场,都是以打对角线球路为主,从而迫使对方球员在移动中多做转体,多走曲线。它主要用来对付场上灵活性较差、转体较慢的球员。六、重复球战术  通过自身出球的节奏变化和良好的击球动作一致性,针对对方队员的某一个技术薄弱点,或击球后回中心位置较快的特点,重复地将球攻击到对方场上的某一区域。如运用“重复压后场”战术来对付后场移动较慢或技术相对较差的对手;运用“重复压头顶”来攻击对方反手区的薄弱还击;运用“重复放网”来控制网前击球后习惯后退较多,缺乏封网意识的对手。
技巧:
  1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
  2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
  3、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
  4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
  5、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
  6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
  7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。
  8、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
  9、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网,打对角。
  10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
  11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。
  12、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
  13、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。
  14、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
  15、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。
  16、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬的打法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。
  17、握拍时,应尽量靠近拍柄末端,优点是:借助惯性更有力的挥拍。
  18、发球时,左脚在前:接球时,右脚在前,这样更有利于前后场的移动。

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本文作者
2019-10-4 12:09
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